Nisu godine krive što smo sve deblji

Rezultati nove međunarodne studije u suprotnosti su sa uvreženim mišljenjem da metabolizam ravnomerno opada sa godinama. Sve do 60. godine vaš metabolizam je isti kao i kad ste imali dvadeset, pa godine ne mogu biti krivac za to što se gojite.

– Ljudi često kažu: ‘Kada sam prešao trideset moj metabolizam se strašno usporio.’ Mi nismo pronašli dokaze za to – kaže vođa studije objavljene u časopisu Science, profesor evolutivne atropologije na Univerzitetu Djuk Herman Poncer.

Međunarodni tim stručnjaka koje je predvodio Poncer, analizirao je razne parametre 6.400 ljudi iz 29 zemalja širom sveta, uzrasta od 8 dana do 95 godina. Utvrdili su da metabolizam dostiže vrhunac do prve godine života, a da ostaje isti tokom dobrog dela „srednjih“ godina.

– Metabolički procesi ostaju stabilni tokom našeg odraslog života, od 20. do 60. godine – kaže vođa studije Herman Poncer, profesor evolutivne atropologije na Univerzitetu Djuk.

Posebno zanimljivo stručnjacima bilo je to što nisu zapazili promenu metabolizma tokom menopauze, puberteta ili trudnoće.

Četiri faze promena brzine metabolizma –
1 – od rođenja do prve godine, kada metabolizam ubrzava i brži je za 50% u odnosu na odrasle,
2 – od prve godine do 20. godinem, tokom koje blago usporava,
3 – od 20. do 60. godine metabolizam ostaje na istom nivou,
4 – nakon 60. godine, kada metabolički procesi osetno usporavaju i do 26%

Istraživanje je pokazalo da postoje male razlike između potrošnje kalorija tokom mladosti i odrasle dobi, što znači da je za epidemiju gojaznosti kriv preterani unos kalorija, a ne usporavanje metabolizma tokom starenja.

Izvor: NBC news
Fotografije: kennethkonica i Alan Cleaver
IN Medija