Šta je mentalno zdravlje i kako ga (sa)čuvati

Mentalno zdravlje predstavlja ne samo odsustvo mentalne bolesti, nego i ukupno blagostanje i osećaj dobrobiti pojedinca. To znači da mentalno zdrava osoba je sposobna da neometano funkcioniše i ostvaruje svoje potencijale, kao i to da poseduje resurse za adekvatno prevazilaženje teškoća koje su sastavni deo života svakoga od nas. Mentalnim zdravljem bave se stručnjaci iz […]

Podeli vest:

Facebook Twitter WhatsApp
Šta je mentalno zdravlje i kako ga (sa)čuvati

Mentalno zdravlje predstavlja ne samo odsustvo mentalne bolesti, nego i ukupno blagostanje i osećaj dobrobiti pojedinca.

To znači da mentalno zdrava osoba je sposobna da neometano funkcioniše i ostvaruje svoje potencijale, kao i to da poseduje resurse za adekvatno prevazilaženje teškoća koje su sastavni deo života svakoga od nas.

Mentalnim zdravljem bave se stručnjaci iz oblasti psihijatrije, psihologije i psihoterapije. Razlika između navedenih stručnjaka je u stečenom obrazovanju i metodama koje primenjuju u svom radu. Psihijatar je doktor koji je završio studije medicine i sprecijalizaciju iz oblasti psihijatrije.

On propisuje lekove pacijentima. Psiholog je završio studije psihologije pri filozofskom fakultetu, dakle, na smeru društvenih/humanističkih nauka, dok je za zvanje psihoterapeuta potrebno još par godina dodatne edukacije, zavisno od psihoterapijskog modaliteta.

Neki od psihoterapijskih modaliteta su gestalt, transakciona analiza, racionalno-emotivna bihejvioralna terapija itd.

Psihoterapeuti u okviru svoje edukacije prolaze kroz “rad na sebi”. Tačnije, budu u ulozi klijenta na psihoterapiji, kako bi razrešili svoje lične dileme i izazove, a samim time i bili spremniji za rad sa klijentima.

Kada se javi anksioznost, opsesivno-kompulsivni oblici ponašanja ili panični napad, osoba će jasno znati da nešto nije u redu i najčešće će potražiti stručnu pomoć. U nekim situacijama, osobe teže priznaju sebi da imaju problem, zapravo, ne prepoznaju da im je mentalno zdravlje narušeno. Najčešće se radi o situacijama tzv. zaglavljenosti kada ljudi dugo stagniraju na određenim životnim poljima, ne mogu da ostvare svoje potencijale ili uporno ponavljaju pogrešne obrasce ponašanja – ponavljaju se loši izbori partnera, toksični odnosi i sl.

Za očuvanje mentalnog zdravlja, svakako, važna je prevencija. Prevencija se odnosi na to da razgovaramo sa bliskim osobama, tražimo podršku kada nam je potrebna, osluškujemo svoje želje i potrebe, prihvatamo i volimo sebe. Ukoliko osećamo da sami ne možemo da se izborimo sa narušenim mentalnim zdravljem, potrebno je obratiti se stručnom licu, kako bismo dobili pomoć od osobe koja je edukovana za to.

Podeli vest:

Facebook Twitter WhatsApp

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 96H

Ostalo iz kategorije VESTI

Poljoprivrednici prijavili protest za ponedeljak

Skoro sve članice Ujedinjenih udruženja poljoprivrednika Srbije donele su odluku da će izaći na proteste u ponedeljak, 13. novembra. Kako prenosi Agroklub, protest je zvanično prijavljen MUP-u, a detalji blokade će se tek znati posle sastanka u petak kada ističe i rok za odgovor Vlade i Ministarstva poljoprivrede. Mada poljoprivrednici za sada ne otkrivaju planove […]

Zimsko računanje vremena od nedelje 29. oktobra

Letnje računanje vremena u 2023. godini prestaje u nedelju 29. oktobra u 3 časa ujutro. U noći između subote i nedelje časovnike treba pomeriti za jedan sat unazad, sa 3 na 2 časa, u skladu sa Zakonom o računanju vremena. Čas koji se, zbog pomeranja za jedan čas unazad, pojavljuje dva puta između dva i […]

Facebook omogućio kreiranje do četiri dodatna profila, za prebacivanje se nije potrebno odjaviti

Kompanija Meta je saopštila da korisnici Facebook-a mogu kreirati do četiri dodatna profila, a za prebacivanje između njih nije potrebno odjaviti se. Ova funkcija se testira od juna prošle godine. Meta predlaže kreiranje profila za privatni život, za posao, kao i za specifična interesovanja ili zajednice koje bi korisnik radije odvojio od privatnog, odnosno glavnog […]

INĐIJA: Preostalo novca za zamenu stolarije, uskoro novi konkurs

Iz lokalne samouprave najavljeno je da će preostalih 6 miliona dinara za zamenu stolarije koje nisu utrošene u prošlom konkursu, ponovo biti namenjene za isti projekat. Sa istim iznosom učestvovaće i Ministarstvo rudarstva i energetike. Ministarstvo rudarstva i energetike  raspisalo je u junu javni poziv za dodelu sredstava za finansiranje Programa energetske sanacije porodičnih kuća […]